¿Qué es la Técnica Alexander?
Es una práctica, pequeña y profunda, de llevar atención sobre nosotros mismos y observar el espacio entre estímulo y reacción para poder elegir cómo responder al mundo.
Dos conceptos guían nuestra práctica:
Dirección: El río corre hacia el mar, no hacia la montaña. La naturaleza tiene su diseño, queremos dejar de interferir con su potencia.
Inhibición: ¿Qué puedo dejar de hacer mientras estoy en una acción?
Somos aquello que practicamos: siempre estamos practicando algo y aquello que practicamos se fortalece.
Por clases individuales:
Prácticas grupales de Técnica Alexander
Una oportunidad para trabajar los principios de la Técnica Alexander desde un contexto grupal que ayuda a amplificar los procesos atencionales y de presencia en cada uno de nosotros.
En un contexto de un espacio seguro y de confianza el grupo nos ayuda a percibirnos en relación, a observar nuestros procesos de auto-regulación y de co-regulación en tiempo presente. Ayudándonos de la observación y percepción del otro hacemos crecer nuestra conciencia de nosotros mismos y de nuestra interrelación.